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春季甲型流感频发 生姜萝卜汤帮预防春季甲型流感频发 生姜萝卜汤帮预防

admin 2022-12-15 5人围观 ,发现0个评论

立春过后天气回暖,此时也是很多流行性疾病喜欢爆发的时期。近期流行的甲型流感应属中医“时行感冒”范畴。对甲型流感的预防,除了吃药打针之外,中医强调在增强人体正气的同时,避免邪气的侵袭。具体可以从生活起居、饮食习惯和药物三方面,根据环境、个人体质的不同制订出对应的策略。那么,饮食上如何预防流感呢?推荐中医的几道药膳帮助大家预防:二白汤、生姜萝卜汤、薄荷梨粥都是不错的预防流感的饮食策略。

以甲型流感患者有发热、咳嗽、咽痛等症状,从中医辨证的角度看属“热、毒”症,中医药专家认为预防方面要注意饮食清淡,治疗可采用“扶正、固表、解毒”的方法。

中医讲“正气存内,邪不可干”。不主张没病先吃药,无病吃药容易损伤人体的正气。应该保证充足的睡眠,同时要注意饮食清淡,锻炼身体,保持健康的生活习惯,重视自身“正气”的扶助。如果疫情在某一地点小范围流行时,中药干预还是必要的。 在日常生活中做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助:

饮食预防流感食谱之:二白汤

葱白15g、白萝卜30g、香菜3g,加水适量,煮沸热饮。

中医学认为,葱,其味辛辣性温,入肺、胃经,具有解表、散寒、通阳之功效。而风寒感冒多起因于劳累,再加上吹风或受凉,治疗的关键是要出点汗,也就是中医所说的辛温解表,正好与葱的功效相合。因而,成年人在使用感冒清热冲剂等药物进行治疗时,配20克左右的生葱,有增强疗效的作用。 不过,这种方法只适用于治疗风寒感冒初起,换句话说,就是当你感到头沉或头痛、鼻塞、怕冷、四肢酸痛绷紧,身体发烧但无汗,同时出现脉浮数等表现时,都可以考虑使用生葱。如果病情深入发展或开始咳嗽,效果就不大了。

饮食预防流感食谱之:生姜萝卜汤

大白萝卜一个,生姜三片,白萝卜洗净去皮切块,加生姜清水猛火煲至水开,改用中火继续煲软即可。

生姜为中医常用药。《名医别录》:“味辛,微温。主治伤寒头痛、鼻塞、咳逆上气,止呕吐。又,生姜,微温,辛,归五脏。去痰,下气,止呕吐,除风邪寒热。”生姜的功效是解表散寒、温中止呕、温肺止咳、化痰止咳,解毒。用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证。俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳大夫开药方。”“常吃生姜,不怕风霜。” 中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀之功能。大多数幼儿感冒时出现喉干咽痛、反覆咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状。多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜,不仅开胃、助消化,还能滋养咽喉,化痰顺气,有效预防感冒。

饮食预防流感食谱之:薄荷梨粥

薄荷3g、鸭梨一个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤;用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。

薄荷具疏散风热功效,治疗感冒、上呼吸道感染的发热、鼻塞、头痛、咽痛等症状。薄荷所含的8种儿茶萘酚酸是有效的抗炎剂;薄荷能增加呼吸道黏液的分泌。祛除了附着于黏膜上的黏液,能减少泡沫痰,使呼吸道的有效通气量增大,化痰平喘。 梨有生津、润燥、清热、化痰等功效,民间对其有“生者清六腑之热,熟者滋五腑之阴”的说法。因此,生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑,以及便秘尿赤等症状。 荸荠、百合、梨等具有清热生津的作用,可以适当食用。

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